Atividades para manter o bem-estar físico e psicológico
A atual situação global traz novos desafios: profissionais e pessoais. Há uma necessidade de criar novos métodos e práticas para melhorar o bem-estar psicológico de forma a melhor enfrentar esses desafios.
Estas são algumas sugestões de boas práticas a seguir:
- Filmes, Séries, Leitura
- Vídeo jogos (sem exageros)
- Vídeos Youtube (Stand-up Comedy, Documentários)
- Prática de exercício físico
- Meditação e maior descanso
- Evitar comer muito e fora de casa
- Fazer bricolage em casa
- Trabalhar sempre que possível em locais arejados
- Criar novas dinâmicas/atividades com os filhos
- Reforço do elo de ligação com familiares e amigos
Presente / Futuro associado Bem-estar físico e psicológico / Distância da família e amigos
Mantemos os mesmos hábitos de vida em sociedade?
Neste momento de desconfinamento a sociedade continua a manter os mesmos hábitos associados ao período do confinamento. A diferença está ligada ao facto de que sempre que necessário continuamos a sair, com as devidas regras de segurança, para o trabalho, para o convívio social e para a aquisição de bens e serviços. Existem provas de que, cada vez mais, a sociedade está a investir no comércio online, em detrimento do comércio presencial.
Distância da família e amigos
Fase de confinamento
Quais os métodos de comunicação interpessoal?
- Videochamada
- Chamada de Voz
Presente/Futuro
Nesta época de verão como vai ser o convívio com a família?
Existe ainda um grande receio relativamente ao vírus, logo na maioria dos casos o convívio familiar será feito nas suas próprias casas com a família mais próxima.
Como vai ser o convívio em sociedade no futuro?
Em geral, a sociedade vai manter e seguir as medidas de segurança necessárias para existir um convívio em sociedade.
No futuro, quando existir um tratamento, pensa-se que tudo voltará à normalidade.
Sempre que possível a tecnologia irá ser utilizada mais vezes para evitar ajuntamentos de pessoas.
